気付きフィードバック
アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。
と声を大にして言うには、ちょっとお恥ずかしい話なんですが。
登録時、イマイチよくわかっておらず、
●住所はマンション番号なし
●名前はブログのハンドルネーム
の状態で登録してしまいました。
後々、
ということを知り、ただただ焦りました?
これじゃぁ、払い戻し額(8,000円)に達しても、払い戻しが行われない！
の、タイミングで、1か月ペナルティいただいたので、金額の到達は一切なかったわけですが。笑
それにしても、ペナルティ中は、GoogleAdSenseマイページのどこも触ることができなかったので、住所を修正することもできず、はがゆかったです…
再開後すぐに住所と名前を修正し、PIN発行からも1か月が経過していたので再送をお願いしました。
そこから2週間程度で届くのかな？と、待っていましたが…
全然来ない。笑
「4か月」に間に合わなかったらどうしよう(;△;)と不安でしたが、結局、
【封書到達日】11月13日
というわけで、サイトに案内のあった通り、1か月程かかっての到着となりました。
ほんとに1か月もかかるんですね…
後は、8,000円を超えるのを待つのみです。笑
本日のスキンケア報告
今のスキンケア製品に変わってから、「とりあえずやっつけお手入れ」から、「1日のお楽しみスキンケア」にシフトしました。
質の高い製品を、シンプルに使う。労力・時間・お金全てにおいてコスパが高いから、楽しい&継続できる✨
朝のスキンケア
| せっけん洗顔 | 〇 |
| 化粧水＆エキス | 〇 |
| エクソソーム〔製肌〕 | 〇 |
| ファンデベース | 〇 |
| ファンデ | 〇 |
夜のスキンケア
| メイク落とし | 〇 |
| せっけん洗顔 | 〇 |
| ピーリング | × |
| 化粧水＆エキス | 〇 |
| エクソソーム〔保湿〕 | 〇 |
| 馬油(ソンバーユ) | 〇 |
ご指摘いただきましたｗ、ピーリング。
ブログを書いていない日にしていたときもあるのですが、確かにあまり頻回ではない最近。
肌トラブル(アレルギー？の痒みとかケバ立ちとか)がジメジメと続いていたのと、取り立てて毛穴のトラブルはなかったのもあり、ピーリングしないことを気に留めていなかったのが大きいです?
ブログに記録しているのに気に留めてないんかいｗみたいな。笑
今は1週間に1回くらいのペースです。
本日の体操報告
体調がすぐれないため、「背中美人体操」のみ。
4日で！背中美人体操
|
背 |
肩甲骨寄せ体操 | 10回 |
| 肩回し体操 | 前後30回ずつ | |
| 肩揺らし体操 | 往復55回 | |
| 背筋伸ばし体操 | 10秒×3回 | |
| 肩甲骨ストレッチ | 1回 | |
| 羽ばたき体操 | 40回 |
風邪で胸がスース―するため、呼吸の激しくなる動きを控えてます。
(咳をこじらせると肺炎になるもので…)
久しぶりの背中体操、やはり肩甲骨を刺激するのはこの体操がピカイチですね！
HIITとはまた違った「効く」感を改めて感じました。
今日の出来事ネガポジ日記
メンタリストDaigoさんの動画でやっていたネガティブ思考をポジティブに変えていく1日の振り返りを実践しています。
（今日を代表する5つの出来事を、ネガティブなこと1つ・ポジティブなこと4つに分けて書き出す。）
ネガティブ
●下の子、発熱再び。
ポジティブ
●下の子、大事に至らずただの風邪でした。元気もあるしよかった。(午後から実家父預かり)
●社長のお客様との打ち合わせに同行。私の案が通った！！
●社長相手に生命保険のプチセミナー。意外にスラスラ説明できて、自分のものになった感。
●予定外が続いたけど、気持ちは安定して進められた。
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