肌とカラダ

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日々のこと

HIITで、1日4分ダイエット

気付きフィードバック アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。 先週末も、よく飲み、よく食べ、よく遊んだわけですが、今朝、大変なことが起こりました。 大人になってから、初めての体重と体脂肪率を叩き出...
日々のこと

お酒が弱くなったのは年のせい?美容や健康にも関わる意外な原因とは。

Aさん だんだんお酒が弱くなってきてるんだけど… Cさん わかるー!そこまで飲んでないのに翌日に残るしね… Bさん 以前はもっと飲めたのにねぇ~… ...
日々のこと

美容室何カ月おき?アラフォーワーママの美容室頻度

気付きフィードバック アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。 昨日は、美容室へ。 今の美容師さんとは独身の頃から、もう十数年来お世話になっています。 何でも知りたい欲求が強いので、専門家から聞く...
おすすめ製品

オイルでもクリームでもない、新感覚ジェルは肌が呼吸できるフタ

新しく使い始めたエクソソームジェルが、使った初日からいい働きをするので、早速レポします。笑 「鼻と口を閉じてみてください。それが●●●●。」 しっかりと商品の説明を聞いてから試したいと思っていたのですが、その説明が衝撃的でした。 普段...
肌とカラダ

体脂肪率を測るのに最も適した時間とは

体脂肪率計測、そのタイミングは間違い× 体脂肪率を測るのに、最も適したタイミングがあること、ご存知でしょうか。 今までは、朝起きてから飲まず食わずのまま着替えのついでに計測していました。 それが1番体重が軽いと確信しているタイミングだ...
お手入れ方法

“3日でくびれる体操”を始めました

”4日で背中美人体操”を始めて早1か月が経ちました。 やらない日もあったりしますが、基本的に毎日継続できています。 飽き性で意志が弱くて有名(笑)な私にも、習慣化できたことがあることがとても嬉しいです。 さて。 タイトルに書きま...
アラフォーマインド

アラフォーワーママの楽しさ

zoom会で得た気付き 所属しているキャリコンコミュニティ有志メンバーで、zoom飲み会しておりました。 たまにしているこの飲み会。 ビデオ通話アプリzoomを使って、県内外のメンバーとネットでアルコール片手にあれやこれやとお話。...
アラフォーマインド

“4日で背中美人体操”を試して得た気付き

加齢と共に、あらゆる部位の「たるみ」が少しずつ気になり始めています。 特に、あまり目にすることもない、背中。 ある日、ふと振り返って鏡を見たときに、思わず「えっ」と二度見してしまいました。 背中がボコボコしていませんか? 体重はそこ...
おすすめ製品

肌のたるみの意外な原因は…

実は最近まで、肌のたるみの原因て、「筋肉の老化と重力」だと思っていました。表情筋や頭皮を鍛えることこそが、たるみを防止する策なのだ!と。 それ自体間違っているわけではないのですが、それよりも肌のたるみに密室に関係している原因があるのです。...
おすすめ製品

肌に不要な物に●●してオフ!新感覚ピーリング

先日、友人の間で「ピーリング調査」を行いました。突然。笑 ”こまめにしている派”と”全くしていない派”にパッキリとわかれ、更に、”全くしていない派”の半分以上が「敢えてしたくなるようなピーリング製品に出会ってない」とのことでした。そしてそ...
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