アラフォーこそ!夢リスト100を作ろう

アラフォーマインド

夢リストを作ろう!

本日、ようやっと夢リスト100個が完成しました。

「ねばならない」生き方から「したい」を大切にする生き方にシフトした気でいて、10個しか挙げることのできなかったあの日から…長い道のりでした…笑

書いているときは、今食べたいもので攻めてみたり、今の不満のままそれが解消されている夢を書き殴ってみたりと、少々作り込みに疑問も感じますがw、私の初めての夢リストです。

なるべく…ではなく、全部!叶えてあげるぞおお!とやる気に満ちています。

リストアップのコツ

リストアップはなかなか大変でしたが、自分にインタビューするように項目を振っていくと、結構それだけで何十個か埋まる気がします。決してやっつけではないです。笑

1、好きな食べ物

どんな食べ物が好きで、それをどうすることが夢か。例えば、私はステーキとお寿司が大好きなので(笑)それをリストアップしました。そして、その他にも調子に乗っていくつか欲張っていますw

2、今すぐやりたいこと

爪のお手入れや、クローゼットの整理、美容室に行く、ジムに通う…などなど、今月したい!と思ってることを出していくだけでも結構埋まりました。

ここで注意するのが、「しなくちゃ」と思っていることではなくて、あくまで自分が「したい」と思っていることです。
すぐに「あれしなきゃこれしなきゃ」になってしまうので、そういう脱線をせず、常に自分の願望にフォーカスして出していきました。

3、行きたい場所

これも、「スーパーに行って夕飯の買い物をしなくっちゃ」ではないです。笑
ただ、「あのスーパー限定のプリンを買いに行きたい」これはありですね~

近くから遠くまで、行きたいところを思い浮かべて、そこで楽しいことをしている自分を更にイメージして、気持ちをあげながら書き出していきましょう♪

リストアップで気を付けたいこと

実際、リストアップしていて気を付けたことを2点共有します。

まずは、「今すぐやりたいこと」を出していくことと被りますが、あくまで自分の願望に沿っていること。

そして、否定的な書き方をしないこと

例えば、「早起きをしたくない」だとすると「朝ゆっくり寝ていられる」と言い換える。

「しないためにどうすることが私のやりたいこと?」と一度考えてみると、それもまた自分の想いを俯瞰することに繋がり、新たな気付きを得られます^^

 

行動をしないことで結果を待つよりも、自発的に結果を取りに行く気持ちで書いていきましょう。

リストアップの次にすること

実際夢リストを出すと、次はどうする?という感じになりがちですが、次はもちろん叶えていくのみ。

では、叶えていくためにすることは…というわけで、まずは出したものを把握していく作業をしました。

カテゴリー分けする

何を叶えていくか、一旦整理するため、100個の項目をカテゴライズすることにしました。

ネットで見てみると、分け方は様々な感じですが、私は大きく2つの作業で整理してみました。

①大きいカテゴリーに分別

②今すぐ→大きな夢へと順番を変える

 

カテゴリーは以下の9つ。

9って、全くキリがよくないのですが、ここに時間を割かずに進めますw

1、家族
2、住まい
3、旅行・遠出
4、お金・生活
5、仕事・収入に繋がる労働
6、スキル・趣味
7、美容・健康
8、食
9、生き方

 

リストアップの雰囲気で、カテゴリー自体はその人その人があるかもですが、大体出揃っているのではないかな?

目に付くところに置く

毎日、これを意識して動いていくことになるので、目に付くところに置きましょう。

社長には、

①デスクの前にプリントアウトして貼る
②PCのディスプレイ画を夢リストにする
③声に出して言う

と言われました。

言うって…恥ずかしいなと思うけど、自分の夢を恥ずかしがっていては叶いませんよね。

絶対に取りに行く!気持ちで、声に出して宣言していきます!

リストを作成して感じたこともアウトプット

自分軸中毒(もはや病気扱い)の私にとって、今回のリストアップでまた一歩、自分の内なる願望を紐解いて自分を知ることができたように思います。

「100個しかないリストに出すくらい気になってたんだ」とか「やっぱりこれだよねぇ!…って、2回も書いてるし!」みたいなこともあり、意外と納得の連続でした…

そもそも、100個「しか」ないと思っていたけど、書き出しペースは完全に100個「も」でしたからね。

その時点で、自分の夢の把握力の低さを自覚できて、いい気付きになりました。

そして、なんとなく「あったらいいな~」くらいに思っていたことも、言葉に出すととても身近に感じるようになり、予定をこなすような意識で着実に近づくぞという気持ちにさせてくれます!

 

どの年齢層でも、その時その時の夢リストを楽しめると思いますが、今が楽しかった20代、先のことを考える余裕のなかった30代を経ての今。

先に繋がる「今」を感じられるようになったアラフォーを楽しむのに、夢リスト作成はピッタリだと感じました^^

1年間でどこまで達成できるか、今から楽しみです♪

↓この記事を書いたのは…↓
ADU
ADU

アラフォーOLのADUです。
ベンチャー勤務2年目の”自由形”フルタイムワーママです。

それまでのどん底人生にサヨナラして、今は、仕事も育児も1人の女性としても、アラフォーを自由に、そして全力で楽しんでます♪

詳細・今までのことは『プロフィール』からどうぞ^^

このブログでは、
・今なら間に合うお肌や身体のお手入れ
・アラフォーを自由に楽しむマインド
・安定企業ではできなかった複業・投資の話
・大人アトピーが完治した美容と健康の話
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などなど…を綴っていきます♡

同じ世代に限らず、いろんな方とこのブログを通じて繋がれることを楽しみに、毎日更新していきます♪

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