気付きフィードバック
アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。
タイトルの欲求が爆発しかけています。笑
書きたいネタもたくさんあるのに全部中途半端で仕上げられてえず。
確定申告の知識から、家計簿と経費管理のエクセル計算式を変えたいのだけど、休みの日に子ども達が動物園状態の中では集中できず。
ここを集中できるようになってこそ一人前！とか思うんですが…
無理や。笑
5秒に1回、「ママー」と呼ばれ、1分ごとに仲良しと喧嘩を繰り返しているようなカオス状態や。笑
で、最近では、「ながら」からの「ふり」にトライしています。
洗濯するときに、スマホじゃなくてPCを持って洗面所へ行き、洗濯はするけど、そこからの洗面所でPC作業。
キッチンカウンターにPCを置いて、キッチン作業しているふりでPCパチパチ。
子ども達に「え！こんなとこで何してるの？」となったら、ゲームオーバーｗ
みたいな、プチ攻防を繰り広げています。
「ママお仕事中だからちょっと待って」って、まぁ言ってもいいし、言うときもあるんですけどね。
できれば、サラッと作業してたいんですよね、
それも全部がママのスタイルとして子ども達の中に確立されたい的な。
でも、目薬とかのCM出ると、必ず「ママも買った方がいいよ」と言われる始末。笑
家でもサラッとPC作業を定着していきたい。
(と、言いつつ、洗面所なう)
スマホじゃなくて常にパソコンを持ち歩きたいこの頃です。
本日のスキンケア報告
今のスキンケア製品に変わってから、「とりあえずやっつけお手入れ」から、「1日のお楽しみスキンケア」にシフトしました。
質の高い製品を、シンプルに使う。労力・時間・お金全てにおいてコスパが高いから、楽しい&継続できる✨
朝のスキンケア
| せっけん洗顔 | 〇 |
| 化粧水＆エキス | 〇 |
| エクソソーム〔製肌〕 | 〇 |
| ファンデベース | 〇 |
| ファンデ | × |
夜のスキンケア
| メイク落とし | |
| せっけん洗顔 | |
| ピーリング | |
| 化粧水＆エキス | |
| エクソソーム〔保湿〕 | |
夜のお手入れ前にブログ更新してしまった。笑
本日の体操報告
現在、体操は「背中美人体操」と「くびれ体操」はお休み。
HIITを始めました。
ルーティン化するために毎日報告します！(できてないときも)
1日4分で理想の身体を作り上げるHIIT！
今日は筋肉痛につきお休みです。
体育の準備運動程度のストレッチをお昼に10分程しました。
次の日に筋肉痛がガッツリ来たということは、ちゃんと酷使できてるってことかな！笑
この筋肉痛が明けたら、もう1つの方のメニューをしますー
今日の出来事ネガポジ日記
メンタリストDaigoさんの動画でやっていたネガティブ思考をポジティブに変えていく1日の振り返りを実践しています。
（今日を代表する5つの出来事を、ネガティブなこと1つ・ポジティブなこと4つに分けて書き出す。）
ネガティブ
●飲みに行きたい欲求よりも、1人でこもってPC作業に没頭したい欲求…
ポジティブ
●久しぶりの人にたくさん会えた
●下の子の幼稚園の創作が想像以上で素敵過ぎた
●新しい食器棚の配置の使いやすさに改めてニヤニヤ
●いつの間にか長女がラグビーに詳しくなっていた笑
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