手軽で簡単♪ホットプレートでチーズフォンデュ

気付きフィードバック

アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。

ハロウィンの日に諸事情でできなかったチーズフォンデュ。
子どもたちからの催促に応えて、やっと連休中にしました。

思いつき(「今日何しようかな～」の声に、長女が反応して提案した流れ)のままだったので、具材はあるものだけ。

ハロウィンの買い出しのときに買っておいたパウチの具材があったので、それっぽくはなったものの…

盛り付けにこだわってくれる長女を私の手元に置いてしまったがために、自分の好きなものを自分の前に固める夫氏と4歳児の手によって、色合いやバランスは飛んで行った盛り付けに。笑

我が家のチーズフォンデュは、手軽にホットプレートで。

どこら辺が「手軽」かと言うと…

↑このくらい手軽です。

具材を適当サイズにカットしたら、次々にホットプレートで焼いてどうぞなので、家族総出で作れるのも子ども達の楽しみの1つのようです＾＾

今回は、時短のため下茹でしましたが、「茹で」も「レンチン」だと、手軽＆スピード料理になりそうですね。

せっかくなのでレシピ紹介します。

本日のスキンケア報告

今のスキンケア製品に変わってから、「とりあえずやっつけお手入れ」から、「1日のお楽しみスキンケア」にシフトしました。
質の高い製品を、シンプルに使う。労力・時間・お金全てにおいてコスパが高いから、楽しい&継続できる✨

朝のスキンケア

夜のスキンケア

ようやくできたよピーリング！笑

いよいよもう少しでエアコンの季節ですね。

乾燥対策をしっかりしていきましょ！

本日の体操報告

現在、体操は「背中美人体操」と「くびれ体操」はお休み。
HIITを始めました。
ルーティン化するために毎日報告します！(できてないときも)

1日4分で理想の身体を作り上げるHIIT！

このメニューは本当にキツイ?

「もっと早く！」とトレーナーさんが言ってくれるのもあるかもですが、かなり極限のスピード(自分の中では)でするもんだから、終わった後で、しばらく息と心音がはずんで、マラソンした後に似た感覚になります。

しかも今回！

前回の筋肉痛がまだ残っていたようで、アデッドリフトの2周目が特に痛かったです…
太ももの前側、肉離れするかと思った…←大げさ

とは言え、やっぱりこっちのメニューの方が身体の前後上下をくまなく使っている気がする。

キツイなりのことはあるんですね！

前回のものは、スクワット系が多いだけあって、筋肉痛は95％足でした。

ふくらはぎと太ももの表裏。

明日の筋肉痛は多分、胸・下腹部・背中・太ももには絶対来そう…

最近、筋肉痛になるのが「効いてるってことか！」と嬉しくなってしまっていますｗ

↓今回のメニューはこの動画＾＾↓

先生、自分もしっかりこなしながらモデルさんに声をかけてカウントまでできるとか、すごすぎる。

このチャンネルの他のトレーニングも試してみようかしら。

今日の出来事ネガポジ日記

メンタリストDaigoさんの動画でやっていたネガティブ思考をポジティブに変えていく1日の振り返りを実践しています。
（今日を代表する5つの出来事を、ネガティブなこと1つ・ポジティブなこと4つに分けて書き出す。）

ネガティブ

●何かがモヤモヤしていて気持ちが晴れない。深掘りしたい。

ポジティブ

●何か月ぶりかに全通帳の記帳ができた
●下着を新調しようとネットショッピングでテンション上がるｗ
●自家製のおいしいキャベツとブロッコリーをいただいた
●いよいよ初めての確定申告に向けて準備をしていこう！