休日の過ごし方を厳選するのが課題

日々のこと

気付きフィードバック

アラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。

実家家族みんなにとって、気が休まることのない長い長い2ヶ月弱がようやっと終わりました。

一時はどうなることかと動揺し、悩み、落ち込んだけれど、いい結果で終わることができた…

こういう時、家族の絆、無条件の想いの深さに、この実家に生まれてよかったなぁとわ改めて感じます。

 

何より、母、義姉の強さにも、本当に感服。

 

というわけで、昨日は、そのお祝い?のBBQを!

 

BBQ大好きなんですが、焼き方と食材が実家ベースなので、「ただし実家のBBQに限る」というところが大きいです。笑

(お祝いだからちょっと豪華。マグロの目玉を始めて堪能…)

 

最近、週末にやりたいことが多過ぎて、2日じゃ足りない。

 

やらないといけないことと並行して、ワチャワチャしてしまいます。

 

優先順位のつけ方というか、やらないことの決め方が上手になりたい。

 

そして、時間は有限だからこそ、有効に使って充実させることに幸福を感じるらしいです。

 

無い物ねだりするんじゃなくて、休日の過ごし方を貪欲に厳選する必要がありますね!

 

ただひたすらにお布団にモフモフしていたい時もあるんですが…笑

 

時間配分・使い方・作り方・過ごし方…

 

そうそう。

頭の中が常に「次やることなんだっけ」状態は、生産性を下げるだけ的なことを、何かで読んだ気がします。

 

「なんだっけなんだっけ」表面的に思ってるだけで、実は全然整理も段取りもできてないからなんだとか。

 

うーん。

図星です。爆

昨日のスキンケア報告

今のスキンケア製品に変わってから、「とりあえずやっつけお手入れ」から、「1日のお楽しみスキンケア」にシフトしました。
質の高い製品を、シンプルに使う。労力・時間・お金全てにおいてコスパが高いから、楽しい&継続できる

朝のスキンケア

せっけん洗顔
化粧水
エクソソーム〔製肌〕
ファンデベース
ファンデ ノーファンデ

夜のスキンケア

メイク落とし
せっけん洗顔 パックスナチュロンベビー
ピーリング ×
化粧水
エクソソーム〔保湿〕
   

色々あって週末実家お泊りが続いてます。

お泊りの日は、石けんを持ってきていないため、実家にある子どもの泡ソープ(パックスナチュロンベビー)で洗顔。

自然派なので害はないですが、いつもの洗い上がりはなく、物足りないです…

 

昨日の体操報告

現在、体操は「背中美人体操」と「くびれ体操」の2つ。
ルーティン化するために毎日報告します!(できてないときも)

4日で!背中美人体操






肩甲骨寄せ体操 10回
肩回し体操 前後30回ずつ
肩揺らし体操 55往復
背筋伸ばし体操 10秒×3回
肩甲骨ストレッチ 2回
羽ばたき体操 70回

3日でくびれる!くびれ体操





ひねり肩タッチ 30往復
ひねりお尻タッチ 30往復
もっとひねり肩タッチ 20往復

肩甲骨がちょっと病めるようで、羽ばたき体操がいつもに増してすごく気持ちよく、気付いたら回数増えてました。笑

そして週末また飲み食べ過ぎてるので、どこかでリセットしなければ…

 

昨日の出来事ネガポジ日記

メンタリストDaigoさんの動画でやっていたネガティブ思考をポジティブに変えていく1日の振り返りを実践しています。
(今日を代表する5つの出来事を、ネガティブなこと1つ・ポジティブなこと4つに分けて書き出す。)

ネガティブ

●肌荒れの名残が切ない

ポジティブ

●BBQ楽し美味しかった
●家族でたくさん話ができた
●増税前に子ども達の買い物ができた
●苦手な味のワインがレモンを入れたら美味しくなった

↓この記事を書いたのは…↓
ADU
ADU

アラフォーOLのADUです。
ベンチャー勤務2年目の”自由形”フルタイムワーママです。

それまでのどん底人生にサヨナラして、今は、仕事も育児も1人の女性としても、アラフォーを自由に、そして全力で楽しんでます♪

詳細・今までのことは『プロフィール』からどうぞ^^

このブログでは、
・今なら間に合うお肌や身体のお手入れ
・アラフォーを自由に楽しむマインド
・安定企業ではできなかった複業・投資の話
・大人アトピーが完治した美容と健康の話
・アラフォーワーママの日々
などなど…を綴っていきます♡

同じ世代に限らず、いろんな方とこのブログを通じて繋がれることを楽しみに、毎日更新していきます♪

どうぞよろしくお願いします!

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アラフォーワーママの美容とお金と育児の話

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